糖質制限家庭料理スペシャリスト 利野郁枝（りのいくえ）先生による『おしゃれで楽しい低糖質料理教室』2016年11月度生徒を募集しています。少人数制なので、糖質制限向けの食材を学びながら、低糖質料理の作り方を、丁寧な指導で受けることができます。参加しながら増えていくレシピ・コレクションも好評です。
今月のテーマ 低糖〈コチュジャン・ランチボックス〉で 秋を楽しもう！
レシピ
～糖質の多いコチュジャンも、自家製味噌使用のRinoコチュジャンで低糖料理に!
・鶏肉のフライパン焼き
鶏肉の皮をパリッと焼くコツで、鶏肉の美味しさが引き立ちます。
・しらたきのチャプチェ風
味がつきにくいシラタキを、メリハリある味に変身させましょう。
・甘辛タレの肉団子
冷めると美味しくなる甘辛タレで、肉団子もワンランクアップします。
・ミートオムレツ
深みのあるミートソースは、作り置きにも最適です。
・糖質制限パン
ホームベーカリーで焼いた京都江部粉を使用した低糖パンです。
※ ランチボックスをご用意致しますが、お弁当箱を持参された方は、きれいな詰め方をお教えします。
日 時
※2016年版
11月7日（月）10：30～13：30 終了
11月8日（火）10：30～13：30 終了
11月10日（木）10：30～13：30 終了
11月11日（金）10：30～13：30 終了
レッスン料
5,400円 (消費税込み)
場 所
大阪市阿倍野区王子町2-3-6（大長ハウス内）
→阪堺上町線「松虫」駅徒歩3分
→地下鉄御堂筋線「昭和町」駅徒歩9分
持ち物
エプロン・ハンドタオル・筆記用具
申込み
申込みは予約制です。申込み完了後に、レッスン料の振込先をご連絡いたします。先着順ですが、ご入金確認後にレッスンの申込み完了となります。尚、受付は、教室開催日8日前に締切りとさせて頂きます。
《 キャンセルポリシー 》
■ 締め切り時、最低定員に満たない教室は、キャンセルする場合がありますのでご了承下さい。お振り込み頂いたレッスン料のご返金をご希望の方は、お振込（ゆうちょ銀行のみ対応）いたします。また、次回以降の『おしゃれで楽しい低糖質教室』のレッスン料としてお預かりできますので、ご相談ください。
■ 入金後のキャンセル料は、以下の条件でご返金できませんのでご了承下さい。
1. レッスン日8日前までのキャンセルまたば日程変更した場合は、キャンセル料は発生いたしません。お振り込み頂いたレッスン料は、次回以降の『おしゃれで楽しい低糖質教室』のレッスン料としてお預かりします。
2. レッスン日7日前～当日にキャンセルした場合は、100％キャンセル料が発生いたします。
■ 尚、申し込まれた当人が都合悪い場合は、その代理人の受講は可能です。その場合はご連絡をお願い致します。
糖質制限家庭料理スペシャリスト
利野郁枝（りの いくえ）
大阪在住。子供の喘息、アトピーをきっかけに食育に目覚める。小麦パンの講師だったが、3年前に糖質制限を知り自ら実践。減量だけでなく頭痛、腰痛、倦怠感、眠気などが改善したことで、糖質制限パンをつくりはじめる。〈家族に安全な食生活！〉を基本に、原材料を厳選した糖質制限パンをはじめ、おいしく、楽しく食べられる糖質制限の家庭料理レシピが好評。現在、『糖質制限パン料理教室』『おしゃれで楽しい低糖質料理教室』を主宰。
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